wit d

Poniedziałek Trening pull na sam poczatek tygodnia. Waga po tygodniowym powrocie do pracy w miejscu , tak wiec trzeba zwiekszyc kal zeby jakoś ta masa szła ku 90kg ;-) Dostałem znowu powołanie do wojska na cwiczenia 2 tyg , niewiem dlaczego oni tak mnie co roku mecza jak ja i ta zwolnienie im przynosze zawsze. Trening [...]

Czwartek Poleciały mocno nogi , znowu byłem po, nie do zycia ,wszystka energia wyssana na treningu ;-) ogólnie jakies zawirowania w żołądku mi sie zaczeły i po kazdym posiłku kibelek i tak kilka dni trwa , nie mam pojecia dlaczego . Rano zjem samą jajecznice i odrazu kibelek , wszystko przelatuje przeze mnie . Wrzuciłem probiotyk i nic nie [...]

[...] suplementować o3 (najwyżej później dopiszę albo zapytaj w dziale od supli), ale radziłabym raczej trzymać się tłustych ryb - w nich masz też inne ważne składniki - selen, wit.D. Spalacz możesz wrzucić i ogólnie może warto byś poczytał o tym, jak poprawić wrażliwość insulinową - jej osłabienie jest związane z tkanką tłuszczową w okolicach [...]

Należy przed podjęciem decyzji o dopingu zbadac sie całościowo plus warto mieć świadomość wpływu na naszą psychikę dlatego podstawa jest właśnie wywiad plus rozsądek. To tylko kiepsko świadczy o naszych lekarzach. Lekarze rodzinni sa dramatycznie kiepscy w chorobach i wspomagajiu psychiki. Częściej szkodzą. Co do poziomu psychiatrii w Polsce ta [...]

Warto o to zadbać co wychodzi wiadomo. Omega3 w konkretnej dawce Arjuna Wit d Gw Sr Itp itd

tescia biorę prolongatum jelfa. proviron brałem firmy bayer niby oryginalne bo jakaś banderolka była. :) ( 2miesiące ) co do witamin lekarz przepisał raz w tyg tabletki SOLCIDIOL ( wit. D ) Wizytę u lekarza mam w piątek wiec z nim pogadam o waszych propozycjach ale wątpię żeby chciał mnie zablokować. Napiszcie mi wszystkie badania jakie mam [...]

Moim zdaniem nie potrzebujesz jeść aż tylu posiłków. Wywla także masło orzechow sante z diety. Już lepiej zjeśc kilka kostek czekolady ;-) Tuńczyk nie częsciej niż2 x w tygodni. W diecie powinna pojawić się tłusta ryba morska świeża jak łosoś, bo brakuje wit D i kwasów omega 3.

Nie ulega wątpliwości, iż witaminy syntetyczne nigdy nie będą równać się z konwencjonalną żywnością bowiem w niektórych przypadkach dodatkowa suplementacja jest zasadna. Niemniej, stosowanie preparatów witaminowo-mineralnych na ślepo może przynieść niekiedy więcej szkód niż korzyści. Zdecydowanie bardziej bezpieczna i efektywna będzie [...]

Prócz tego co wymieniałam, spokojnie możesz zerknąć poziom wit. D, ob, crp, profil nerkowy, insuline. Jak masz kasę, to porób ;-)

Wtorek Kolejny dobry trening tym razem pull. Jutro nogi i odpoczynek . Ostatni kawałek sernika na zimno do przed treningowego i koniec dobrego , trzeba bedzie w weekend zrobić znowu ;-) Trening https://iv.pl/images/8a708a42213832a7862a3123d651088e.md.jpg https://iv.pl/images/626d5ae31c5fd8431b6269f4742b33d6.md.jpg [...]

Wtorek No i stało sie , było za pieknie na kazdym treningu. Po pierwszym cwiczeniu zaczał mi ostro dokuczac bark , ale sobie myśle zawsze jakoś go czułem po skosie , no to pyknąłem drugie czyli wyciskanie hantli na barki i poczułem taki ból ze nie moglem reki podniesc , ale oczywiscie chcaiłem dokonczyc trening , tylko ze przy wznosach na boki [...]

Środa Nogi przetrenowane , ale ciagle w głowie ból barku ktory ciagle odczuwalny , wrzuce coś przeciwzapalnego może pomoże . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/59c7561598b288b13fda5e5762fee5a5.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=7jb3G2_l8zU Cardio 30 min rowerek [...]

Sobota Mino ze bark dalej czuje poleciałem zrobic trening , zrobiłem pull bo push na pewno nie dałbym rady , ogolnie trening spoko w co nie ktorych cwiczeniach bardziej odczuwalny bark ale dało sie potrenowac , nastepny zrobie nogi zeby jeszcze go nie obciazac tak . W lidlu dobra wode zero truskawkowa nie gazowana znalazłem jest tez cytrynowa [...]

Środa Kolejny mocny trening , znowu dolozone ciezaru i ta mega energia kolejny dzien . Nic tylko korzystac z takich dni bo moze to potrwac nie długo haha Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/63400268385de80979389561160d3169.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=2IHWIsFiF1g Cardio 30 min [...]

Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

[...] 4 miesiące i dopiero wtedy zrobić badania i podjąć decyzję o sposobie dalszego leczenia. Z supli biorę jedynie wpc i kreatynę, (sfd i prozis) do tego omega3 i zmb6, wit d w zimie i czasem jakiś vitaminall. Czasem kofeinę przedtreningowo. Odstawiłem wszystko tydzień temu. Co sądzicie? Za 3 tygodnie mam kolejne badanie. [...]

Witaminy i minerały w odpowiednich dawkach leczą różne dolegliwości!A nie są lekami. Taka witamina B w dawce większej niż 25mg w polsce jest już na receptę (identycznie z wit D):)-CHORE!!!A nie są lekami!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-04-03 11:30:58

To musisz pomyslec co bierzesz albo co sie dzieje 1-2 dni przed wystapieniem tego, pewnie jest kilka rzeczy ktore naraz dzialaja i sie to pojawia. Te suple co bierzesz na stale same z siebie raczej nie wywoluja nic, bo masz dlugie okresy bez tych objawow a te suple bierzesz wtedy tez. Wit D to raczej bez zwiazku tu, akurat niskie poziomy mimo [...]

[...] ich być za dużo ;) A jak się nie wie dlaczego wychodzą to już gorzej - nie wiadomo co powoduje rozwój. Spróbuj dla siebie przez tydzień nie jeść 3 godziny przed snem, łykaj wit. D, C i B, ogranicz cukry - słodkości, myj dokładnie zęby + płukadło dentystyczne (jakiś taki rubinowo czerwony środek mi polecił lekarz jak miałem z tym problem). Jak [...]

o ile mi wiadomo witamina D dostepna od Olimpa jest w formie farmaceutycznie czystej naturalne zrodla wit D moga niesc z soba rzeczy 'dodatkowe' ktorych w tym przypadku nie chcemy